"Nem a játék, hanem a játékos a fontos!" Interjú Elek Lászlóval, akadémiánk erőnléti edzőjével
A kick-boxtól a kézilabdáig. Interjú Elek Lászlóval a kezdetekről, sportról, és az erőnléti edzésekről.
Mesélj kérlek a kezdetekről, mikor, hogyan kerültél kapcsolatba a sporttal.
Több mint 33 éve kezdtem el a sportot oktatni, 19 évesen a kick-box volt az amivel foglalkoztam.
1995-ben az egyik ilyen edzés alkalmával egy akkori focista, aki lejött az edzésemre azt mondta, ha ilyen edzések lennének náluk, nem lenne gond az erőnléttel.
Ekkor tettem egy kisebb kitérőt a futball világába, majd 2001-ben Köstner Vilmos invitálására a Vasas női kézilabda csapatához kerültem mint sportmasszőr, majd erőnléti edző.
Ezután a Vác női NB/I-es csapatához igazoltam.
5 év után ki akartam próbálni magam a férfi élvonalba és a Balmazujváros volt az utolsó állomásom a Telekom Veszprém előtt.
Hogyan kerültél kapcsolatba a Veszprémmel?
Kolep Miklós (jelenleg akadémiánk technikai vezetője) Balmazújvárosban játszott, jól ismert, így 2016-ban elfogadtam a Telekom Veszprém ajánlatát, legfőképpen azért, mert Gulyás Péter (jelenleg akadémiánk szakmai igazgatója) által felvázolt tervek és szemlélet nagyon szimpatikus volt számomra.
A fiatalok ismernek, tudják, hogy nekem nem egy megnyert mérkőzés a legfontosabb, hanem az a munka amit nap mint nap elvégeznek. 5 év alapozás az, amit egészen fiatalon elkezdünk.
Biztosan sokan kíváncsiak, pontosan mit is csinál egy erőnléti edző. Pár szóban bemutatnád a munkádat?
Saját testsúlyos gyakorlatok azok, amiket elsődlegesen elvégzünk, a legfontosabb, pont mint egy ház esetében, a megfelelő alapot letenni, és erre fokozatosan építkezni.
TRX, Bosu, Gflex,Trambulin,Fitball. Csak pár eszköz ami segíti a munkámat, de a játékos elkötelezettsége a legfontosabb.
Sokan nem gondolják, de a sérülések megelőzése az, ami a munkámban az első helyen szerepel.
Fiatal korban kell megtanulni, mikor milyen gyakolatokat kell végezni ahhoz, hogy az élsportban érvényesülni tudjanak. Nagy a felelősség, de én hiszek az elvégzett munkában, az akadémián kézilabdázó játékosok mindegyikének ezt el is mondom.
Az alapozás előtt 2 hetes személyre szabott egyéni munka zajlik, utána állapotfelmérést végzek.
Ezeket kiértékelem, majd félévente, illetve a következő szezon kezdetén összehasonlítom. Ezekből tisztán látni, ki miben fejlődött, miben kell még több munkát beletenni.
A szezonban minden korosztályban hetente 2 általános kondíciónáló edzés, 2 kézilabda specifikus futóedzés, és 1 prevenciós edzés szerepel.
A dinamikus láberő, talajon való mozgások,küzdő edzések is szerepet kapnak az edzésprogramban.
A Telekom Veszprém utánpótlás akadémiáján kívül máshol is segíted a munkát?
Igen, nagy megtiszteltetés számomra, hogy a junior és az ifjúsági férfi válogatottnál is én lehetekl az erőnléti edző.
Sok sikert kívánunk Elek Lászlónak!
Hajrá Veszprém!
Kapcsolat
Postacím:
8200 Veszprém, Tüzér u. 42.
E-mail:
info@keziakademia.hu
8200 Veszprém, Tüzér u. 42.
E-mail:
info@keziakademia.hu
